Picasso artykuły
Welcome at » Koniecznie nie zapominaj o wadze w ciąży

Koniecznie nie zapominaj o wadze w ciąży

Mitów na temat ciąży jest wiele. Najczęściej funkcjonują one w naszych głowach, a nie właściwie na papierze. W żadnych książkach czy poradnikach dla kobiet w ciąży nie znajdzie się na przykład zapiski, że ciężarna powinna spożywać posiłki kierując się zasadą, że jemy za dwoje. Nie jest już to prawdziwa teoria, którą kiedyś stosowano i zalecano kobietom ciężarnym. Współczesne czasy przynoszą kolejne metody postępowania przy stosowaniu diety kobiet ciężarnych. Nie funkcjonuje już dawne twierdzenie, iż należy w czasie ciąży jeść spore ilości pożywienia.
Dobrze, testy ciążowe wykazały ciążę, ale co teraz? W każdej sytuacji, dieta kobiety w ciąży powinna być odpowiednio dobrana. Ważność zbilansowanej diety jest priorytetem. Gdy matka ma problem z dobraniem pożywienia właściwego, to powinna albo udać się do swojego lekarza ginekologa prowadzącego ciążę albo do dietetyka, który w sposób dokładny wyjaśni, jak powinno się żywić podczas ciąży. Dietetyka rolą powinno być przede wszystkim ułożenie dla kobiety ciężarnej diety dostosowanej do jej wagi. Kobietom ciężarnym, które mają problemy z nadwagą, waga w ciąży należy wyjaśnić szczególnie, jak się powinno odżywiać, aby dziecku dostarczyć odpowiednie ilości witamin i przy tym nie utyć za wiele w czasie ciąży. Natomiast, inaczej wygląda sytuacja u kobiet z niedowagą. U nich, dieta może być nieco bogatsza w większe posiłki. Trzeba tak komponować dietę, aby zawierała bardziej pożywne jedzenie. Jednakże, pożywne jedzenie nie występuje w postaci chipsów czy frytek. Pożywne jedzenie top takie, które zawiera w sobie duże ilości złożonych węglowodanów, błonnik czy tłuszcze roślinne czy pochodzenia z ryb. Tłuszcz zwierzęcy nie jest wskazany, ponieważ może zawierać w sobie za duże ilości tłuszczu niezdrowego i nieodpowiedniego dla dziecka i matki. Raczej należy skupić się na chudym mięsie np. na potrawach z gotowanego kurczaka, indyka itp..

Comments are closed.