Picasso artykuły
Welcome at » Dieta paleo

Dieta paleo

Dieta paleo, czyli dieta jaskiniowca wywodzi się od naszych przodków. Wymaga ona od nas tego, abyśmy zrezygnowali z niektórych rzeczy, jak każda dieta zresztą. Jednak to nie tylko dieta, ale przede wszystkim styl życia. Dlatego jest tak zdrowa i polecana nie tylko osobom otyłym. Odstawienie jednak czasami wiąże się z tym, że zwyczajnie nie możemy sobie z tym poradzić. Próbujemy a jednak nie potrafimy zrezygnować z niektórych rzeczy. Odstawienie produktów zakazanych w diecie paleo nie musi wiązać się z nie mocą, możemy stopniowo a skutecznie wyeliminować te produkty.

Dieta paleo stawia na oczyszczenie organizmu z toksyn, to przede wszystkim. Jednak aby do tego doszło musimy zrezygnować z niektórych rzeczy, które uwielbiamy i nie wyobrażamy sobie, żebyśmy tego nei mogli jeść. Jednak silna wola to podstawa, a stopniowe wyeliminowanie produktów w diecie paleo i zastępowanie je innymi doprowadzi nas do finału. Dieta paleo wymaga od nas odstawienie takich rzeczy jak: sól, cukier, ziemniaki, warzywa strączkowe, kasza, ryż, alkohol, słodycze, chleb, kawa, płatki owsiane, produkty mleczne. Jednak nie zniechęcajmy się! Są również i dobre strony tego – będziemy zdrowi, schudniemy i nasze samopoczucie ulegnie diametralnej zmianie. Jak wyeliminować te produkty, ale i przejść przez to szybko i bezboleśnie? Dieta paleo nie jest potworem, możemy sobie z tym poradzić. Zamiast rezygnować z cukru od razu zmniejszajmy ilość łyżeczek, a jeśli jesteśmy dość twardzi to zastąpmy go miodem, który jest dozwolony. Sól najłatwiej zastąpić w diecie paleo przyprawami, ziołami, które również mają posmak, który będzie zastępował sól. Dodatkiem do mięsa zamiast ziemniaków, które są przez nas uwielbiane mogą być surówki, których powinniśmy zjadać jak najwięcej. Warzywa i owoce w diecie, paleo to podstawa. Duża ilość płynów w ciągu dnia to również ważna kwestia – woda to podstawa i spore ilości, ale również możemy pić herbaty, zdrowe napoje. Dlatego abyśmy nie popadli w paranoję – zainwestujmy w blender i róbmy sobie koktajle, nie tylko warzywne, ale i owocowe.

Dieta paleo wymaga od nas wyeliminowania wielu rzeczy, jednak odstawienie ich nie musi być katorgą.

Comments are closed.