Mleczko pszczele zawiera ponad dwadzieścia makro- i mikroelementów, m.in. miedź, potas, siarkę, nikiel, krzem, chlor. Poza tym mleczko posiada 24 aminokwasy, inhibiny, hormony (szczególnie wzrostowy). Ma w składzie też witaminy w dużych ilościach witaminy z grupy b i witamina c. Ma właściwości bakteriostatyczne.

Badania na zwierzętach ukazały, że mleczko pszczele nasila aktywność rozrodczą, stąd uznane jest za afrodyzjak. Poprzez stymulację centralnego układu nerwowego, mleczko pszczele poprzez to, że zawiera witaminy z grupy B oddziałuje korzystnie na stan fizyczny i psychiczny człowieka. Posiada właściwości wzmacniające, likwiduje zmęczenie, zwiększa efektywność pracy i powoduje napływ sił życiowych. Polepsza samopoczucie, zwiększa koncentrację a także przywraca równowagę psychiczną. Z tego względu, należy stosować go w stanach osłabienia i napięcia mięśni, również jw stanach zapalnych nerwu słuchowego.

Mleczko pszczele wytwarzane jest poprzez gruczoły gardzielowe młodych pszczół-robotnic, od 5 do 14 dnia od urodzenia. Jest konsystencji zagęszczonej śmietany, jest barwy białej z połyskującym zabarwieniem, posiada oryginalny, lekko kwaskawy smak. Mleczkiem pszczelim wykarmia się wszystkie larwy. Mleczko pszczele powoduje, że z tych samych jaj rodzą się pszczoły – robotnice i matki, z tym że pszczoła matka żyje 4 – 6 lat, a robotnica 30 – 35 dni!

Mleczko pszczele też można stosować w profilaktyce i leczeniu chorób przewodu pokarmowego i narządów wewnętrznych. W szczególności podatne na działanie mleczka są wrzody dwunastnicy. Chroni tkankę wątrobową przed różnego rodzaju toksynami. Używa się go w leczeniu skutków alkoholizmu, chroni przed marskością wątroby. Efektywnie obniża poziom glukozy we krwi.

Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta w ciąży? Twoje potrzeby energetyczne w I trymestrze pozostają takie same, a w II i III trymestrze stają się tylko o 300 kcal większe. Pamiętaj, by spożywać produkty wysokiej jakości, świeże, których znasz pochodzenie. Zrezygnuj z wędzonego mięsa, ryb, serów pleśniowych. Myj zawsze warzywa i owoce.

Aby jak najbezpieczniej przejść ciąże dobrze jest przed ciążą zrobić sobie oczyszczanie organizmu z toksyn. Warto też nie zapominać, że woda jest doskonała na ciążowe nudności. Pomaga przy przemęczeniu, które często jest związane z odwodnieniem. Pomaga zwalczać poranne nudności: jeżeli nie zapomnisz, by popijać ją często w trakcie dnia. Działa na zaparcia.

Dieta w ciąży to też parę wyrzeczeń. Kategorycznie zrezygnuj z alkoholu. Pij mniej kawy. Jej zbyt duża ilość może doprowadzić do poronienia. Jedz urozmaicone jedzenie. Pamiętaj aby jeść mięso. Dzięki czemu zapobiegniesz anemii, która jest szkodliwa. Podczas ciąży zapotrzebowanie na żelazo ciągle rośnie. Wchłanianie żelaza zależy od witaminy c.

Nakarm skórę. Na jej kondycje, a więc i nawilżenie, działają witaminy z grupy B i beta karoten. Jednakże, nawet najlepiej skomponowane posiłki nie zagwarantują ci, iż twoja skóra przetrwa ciążę bez problemów. Toteż kremuj ją kremami przeciw rozstępom. Zjadaj owoce i warzywa. Zawarta w nich witamina C ułatwia wchłanianie żelaza, wzmacnia układ wytrzymałościowy, zadba o naczynia, zapobiegnie tworzeniu się żylaków.

Pierwszą i najczęstszą grupą przyczyn są bóle napięciowe, związane z ciągłym stresem, przemęczeniem i niedostateczną ilością snu. Zazwyczaj pulsacyjnym  bólom głowy towarzyszy drętwienie karku i ucisk występujący w tylnej części głowy albo w okolicach skroni. Z kolei migrena jest jednostronnym bólem głowy, który dokucza zwłaszcza kobietom, a jej napady mogą trwać nawet kilka godzin. Trudno powiedzieć, co wywołuje migrenę, ponieważ w wielu przypadkach jest ona uwarunkowana genetycznie, czasami zależy od zmian pogodowych, a niektórzy specjaliści z zakresu medycyny stoją na stanowisku, że pokarmy zawierające środki konserwujące i słodziki także mogą wywoływać bóle głowy tego typu (np. żółty ser, ciepłe pieczywo, czy pomarańcze).

Ból głowy przyczyny może czerpać także z procesów zapalnych zęba, ucha, czy chorób wirusowych, którym towarzyszy gorączka i katar. Wynika to z infekcji bakteryjnych wywołujących zapalenie błon śluzowych, które pojawiają się zwykle w jesiennych miesiącach, gdy organizm narażony jest na przemarznięcie i przewianie. Uporczywe dolegliwości nasilają się w godzinach przedpołudniowych, a zwłaszcza podczas pochylania głowy w przód.

Inną przyczyną uporczywych bóli głowy są zmiany klimatyczne- silne wiatry, duże wahania temperatury, zachmurzenie, czy długo otrzymujący się upał. Meteoropatii towarzyszy także senność, złe samopoczucie i bóle reumatyczne. Niestety jak dotąd nie udało się znaleźć jednego skutecznego środka na nadwrażliwość pogodową.

Oprócz tego, jeśli narzekamy na bóle w okolicy potylicznej warto zbadać się w kierunku zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa, jeżeli bóle krótkotrwałe odczuwamy w okolicach oka to mamy do czynienia z bólem klasterowym, a jeżeli ból głowy pojawia się rano to być może jest wywołany nadciśnieniem tętniczym.

Podstawowym etapem do tego jak radzić sobie ze stresem są witaminy. Naukowcy dowodzą, że poziom stresu opada gwałtownie za pomocą witamin z grupy B. Bardzo dobrą skuteczność gwarantuje przyjmowanie witaminy b łącznie z minerałami. Należy jednak być ostrożnym w zażywaniu tej witaminy.

Zaniżenie poczucia własnej wartości. Czy kiedykolwiek odczuwałeś, że powiedziałeś albo zrobiłeś coś obciachowego przy innych. W takich chwilach wzrasta ilość adrenaliny w twoim organizmie, serce zaczyna bić mocniej i zmienia się szybkość oddychania. Te i inne oznaki to wynik stresu. Powoduje to również spadek witaminy z grupy b, która niezbędnej do stabilizowania enzymu stresu.

Poczucie winy zazwyczaj jest w naszej podświadomości, gdzie staje się wyjątkowo złą siłą. Oto przykład stresu który jest wywołany poczuciem winy: palisz papierosa, mimo że zdajesz sobie sprawę, że bardzo ci to szkodzi. To wystarczy, by nagromadził się potężny stres – który rujnuje twoje życie nawet bardziej niż trucizny zawarte w papierosach. Powstawanie stresu niszczy odporność naszego organizmu przez co trucizny bardziej nam szkodzą.

Aby poprawić odporność na stres super jest też relaksacja. Dla utrzymania harmonii życiowej polecana jest zarazem relaksacja ciała, jak i relaks psychiczny. Zbadano, że kiedy przebywa się w stanie alfa jest jedną z najlepiej działających sposobów relaksacji. Skorzystaj również z innych sposobów relaksacji: siedząc na plaży obserwuj fale, słuchaj delikatnej muzyki, wpatruj się w niebo, oddawaj się przyjemnym marzeniom itp. Na spokojny sen dodaj sobie do ciepłego mleka mleczko pszczele, to ułatwi ci zaśnięcie.

Na zestresowanie dobra jest również rodzina i przyjaciele. Towarzystwo bliskich z pozytywnym nastawieniem do życia jest wielce korzystne, a nawet niezbędne do zachowania równowagi życiowej. Uśmiechaj się kiedy tylko możesz, endorfiny pomogą ci zniwelować enzymy stresowe i zwiększą twoją odporność organizmu.

Zrezygnuj z palenia – zmniejszysz wtedy ryzyko zbyt wczesnego porodu lub niewielkiej wagi urodzeniowej dziecka. A przed ciążą zadbaj o oczyszczanie organizmu z toksyn. Zatroszcz się o siebie, zrelaksuj się, ale nie leniuchuj. Pospaceruj, uprawiaj wskazane ćwiczenia.

Podczas ciąży poleca się przyjmowanie żelaza szczególnie w II i w III trymestrze ciąży. Twoja dieta w ciąży powinna być wzbogacona o produkty które zawiera żelazo: suszone owoce, orzechy nerkowca, pistacje, brokuły i wątróbkę. Produkty te łącz z owocami które zawierają witaminy C i E, które pomagają wchłaniać żelazo. Dlaczego żelazo jest ważne? Zrównoważona zawartość żelaza w ciele chroni przed anemią u mamy i maleństwa.

Nie zapominaj o tym iż dieta w ciąży powinna być bogata w potrzebny, a zwykle niedoceniany pierwiastek (aż połowa kobiet nie zażywa jodu) zalecany przyszłym mamom. W postaci naturalnej jod możesz znaleźć w rybach morskich, owocach morza, szpinaku. Dlaczego jest taki istotny? Ma duże znaczenie dla tworzącego się mózgu, chroni przed zaburzeniami tarczycy u mamy.

Nie wszystkie witaminy są zalecane przyszłym mamom. Niektóre witaminy, te które rozpuszczają się w tłuszczach: A, D, K powinno się zażywać bardzo ostrożnie, dlatego że nagromadzone w organizmie ciężarnej będą szkodliwe.

W czasie ciąży przymusowo –szczególnie jeżeli jesteś narażona na stres – dołącz do swojej diety składniki pokarmowe, bogate w magnez. Możesz znaleźć go w: czekoladzie pestkach dyni, ryżu,. Dlaczego magnez jest taki istotny? Magnez produkuje sporo enzymów, które sprawują istotną funkcję w układzie nerwowym dziecka. Ma swój udział w budowaniu kości i zębów. Zapobiega również częstym w ciąży drganiom mięśni i bolesnym skurczom łydek. Jeśli chcesz, aby magnez był skuteczniej wchłaniany zażywaj również witaminy z grupy B.

Dieta w ciąży i całe zdrowe odżywianie może być trudne do skomponowania tak, aby dzienne menu zawierało wszystkie niezbędne składniki. Można wówczas posiłkować się suplementami diety stworzonymi specjalnie dla kobiet w ciąży.

Aplikowanie jej wolno łączyć z różnymi zabiegami estetycznymi. Należyte koktajle stosowane są do zabiegów mezoterapii skóry twarzy, szyi i dekoltu. Mieszanka wielu substancji rewitalizujących i regenerujących (takich jak: kwas hialuronowy, krzemionka organiczna i kompleksy multiwitaminowe, które stymulują metabolizm komórek, wzmacniają produkcję kolagenu i elastyny) reperują stan skóry. Po partii zabiegów mezoterapii skóra wygląda o wiele lepiej, maleńkie zmarszczki zanikają całkowicie, głębsze ulegają spłyceniu. Widoczna jest także poprawa napięcia i jędrności skóry. Pozytywy jakie daje usuwanie zmarszczek białołęka są znaczne. Dzięki niej w sposób niechirurgiczny można stopniowo polepszyć kondycje i wygląd skóry. Śródskórne lub podskórne iniekcje takich substancji jak kwas hailuronowy, krzemionka organiczna, kompleksy multiwitaminowe pobudzają metabolizm komórek, zwiększają produkcję kolagenu i elastyny. Skóra robi wrażenie młodszej, dobrze odżywionej i wypoczętej.